Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- Официальное Казино Водка Онлайн Личный Кабинет Регистрация Игровые Автоматы Актуальное Зеркало Vodka
- Как правильно играть в казино онлайн и выигрывать
- Пинап казино официальное играть онлайн
- yoga
- korona günlüğü
- 14 şubat
- napoli romanları
- Ortaokul: Hayatımın En Kötü Yılları (film)
- go
- plan coeur
- bisiklet kaskı
- Boron matik
- quido
- the wind rises
- fırında somon
- çinko
- matematik delisi
- Albert amca ile kara delikler
- çocuklar için ekran süresi
- zıp zıp tavşan
- her yerde oyun
- Rüzgarın üzerindeki şehir
- Öfke dansı
- Feminist babalar
- Kasabanın en şık devi
- gökteki kale
- 8 yaş üstü çocuk kitapları önerileri
- küçük findus kaybolunca
- eylem erdem uğurlu
- Hayal mutfak
- the raccoon war
- tost
- dayanışma ekranı
- into the night
- fistül
- malakan peyniri
- öğretmenlik kutsal değildir
- ebeveyn
- funmathfan.com
- after life
- podolog
- deriko blog
- kayıp kızın hikayesi
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…