ilk 3 ay sabahları çoğunlukla geçtiğim şey...sabah kahvaltılarından sonra bazen kendimi lavaboya nasıl attığımı bilemediğim, kah kanyon avm'sini tuvaletinde kah levent çarşının ortasında istifra etmeme sebep oldu. Ama 4. aydan sonra geçti.

Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran...