(bkz : hamilelik kilolari)

(bkz : hamilelik kiloları)

Saglikli sagliksiz her hamileligin olmazsa olmazi (!) kilolardir. Saglikli olmasi icin ideal kilo artisi hamilelik oncesi kilomuzun normalden ne kadar az yahut cok olduguna baglidir. Mayo Clinic bununla ilgili bilgileri sitelerinde yayinlamis:

http://www.mayoclinic.com/health/pregnancy-weight-gain/PR00111

Plesentasiyla birlikte toplasan 250 gr etmeyecek, el kadar bile olmayan bebe icin simdiden 4 kilo almis biri olarak(u: habire yedim cunku kusmamak icin) bu mevzunun onemsenmesi gerektiginin idrakindayim. Herkes de akilli olsun, ne diyim :)

(bkz : hamilelik kilolari)

(bkz : hamilelikte ilk uc ay)

(bkz : hamilelikte ilk uc ay)

nami deger first trimester. tanim itibariyle kadinlarin pek cogunda ara sira gelen hafif bulanti, yorgunluk, ezginlik, bas agrisi, habire cise cikma ihtiyaci, vs insani yan tesirleri olan bir hormonlara uyum saglama donemi bu donem. kadinlarin bir kisminin ise sadece as ererek(u: bir arkadasim ekolu) yahut da onu bile ermeyerek(u: bu da annem) ilk uc ay atlattiklarina sahit oldum, hikayelerini dinledim.

bu ilk uc ay benim bizzat hayatimi karartmis ve sozde bir kac hafta evvelinde nihayete ermesine ragmen hala aralarda saldiriya gecip karartmaya devam eden bir uc aydir.

midenin oyle bir bulanmasi ki zaten yataktan kalkilamadigi icin yorgunluk gibi diger semptomlarin farkina varamamak; efendime soyliyim, kusamamaktan mutevellit zorla kusayim, belki rahatlarim dusuncesiyle kusup daha beter olmak; sabah yanlislikla copu atarken nefes almis bulunup aksama kadar kokudan ogurmek ve pazar gununun boyle gecmesi; doktorun yazdigi ilacin kimseye zarar vermediginin bilinmesine ragmen vermeyecegine dair kesin bilimsel kanit olmadigi icin alamamak, ustune evde caresizlikten aglamak; vs lerle gecen gunlerim duzelerek devam etmekte sevgili kilavuz.

bu hallere dusup hastaneye kaldirilmamamin, serumlar yemememin tek sebebi midemin cogunlukla kendini yatistiracak yemegin sinyalini beynime gondermesi ve sefil vaziyette evde yemegimi hazirlamam ya da cikip yemem suretiyle olmustur. genelde dogru seyi yiyince sakinlestigi icin bir sekilde beslenebildim.

bu surecte az ya da cok ise yarayan, ama kesinlikle tam olarak bulantiyi gecirdigini soyleyemem, bir kac sey kesfettim. gerci bunlari da surekli tuketince ayri bir tiksinti oluyor, lakin yine de yazayim:

elma suyu ozellikle icindeki b6 vitamini sayesinde oldukca ise yarar.
zencefil cayi ya da suyu (sicakken cay soguyunca su niyetince icmisligim vardir)
salatalik
nasil oldugunu anlamasam da kivi
krakerler
ayran

(bkz : hamilelikte ilk uc ay)

(bkz : sonoline fetal doppler)

Hamileligimin zannediyorum sekizinci haftasinda besinci haftadan itibaren belimi bukmus olan, ozellikle bulanti ve gogus agrisi gibi, bilumum semptom bir gecede ansizin kaybolunca kapildigim, acaba dusuk mu oldu hezeyanimi elinin tersiyle dindirmis bir kalp dinletgeci.

tabii o haftalarda ses duymak icin dakikalarca kastim, bir sefer duyamadim diye ayri dertlendim, duydugumda kalp atislari 180 e kadar cikinca cocugu catlicak sandim falan ama bunlar gelip gecici seyler tabii..

gebelik testindeki cift cizgiden ve kan-idrar testlerinden sonra bebintodan gelen ilk somut isaret de bu fetal doppler mucizesi sayesinde olmus idi.

3-4 gunde 1 kullanilabilecek bir keyif aygiti da denebilir fetal doppler e. bildigimiz ultrason un goruntusuz ama sesli olani. jeli surup kulak kesiliyoruz. takkidi takkidi takkidi sesler geliyor sonra.