Gİ insülin yanıtı gibi glisemik yanıtları göz önüne almamaktadır.
Besinlerin Gİ değerleri onların olgunluklarına, saklanma sürelerine, nasıl pişirildiklerine, farklı türlerine, nasıl işlemden geçirildiğine bağlı olarak değişmektedir.
- twister
- hiç dostunuz yok
- ashoka
- blogspot
- ikinci çocuk
- juvi
- güneş
- yumoş
- wordpress
- yaratıcı drama
- ıslak tuvalet kağıdı
- tuvalet kağıdı
- İki çocuk arasındaki ideal yaş farkı
- ev yapımı yumuşatıcı
- çocuk yeri
- potette portatif lazımlık tuvalet adaptörü
- carter s
- scrabble
- servis
- bebekleri denize sokmak
- tylolhot
- oturak / lazımlık
- mothercare külot ve atlet
- kelimelik
- uno
- su matarası
- ringo flamingo
- monopoly junior
- neo pişti
- dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu
- dehb
- omega 3
- hamileyken yenmemesi gereken şeyler
- şimdiki çocuklar harika
- aziz nesin
- mindfulness
- lohusalık
- kefir
- sallanan at
- emzirmeyi bırakmak
Değerlere örnek yiyecekler şöyledir:
Düşük Gİ : barbunya, nohut, kuru fasülye, mercimek, fındık, elma, portakal (çoğu meyve ve sebze), makarna, Kepekli (siyah) ekmek
Vasat Gİ: esmer pirinç, şeker kamışı, çavdar ekmeği, muz (ham), dondurma, fırında patates
Yüksek Gİ: patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz şeker, işlenmiş meyve suları, muz(olgun), karpuz, krakerler, mısır cipsi, mısır gevreği
Ailemde diyaetli olan bireyler olduğundan kaçındığım parametre
Şeker hastalarının ve gebelik diyabeti ile boğuşanların yüksek glisemik indeksli yiyeceklerden sakınması gerekir. Bu tip yiyecekler insülin salgısını hızlandırarak çabuk acıktırır. Kilo vermeye çalışanlarında düşük Gİ’li yiyecekelr tercih etmesi gerekir
Glisemik indeks (Gİ)karbonhidratların kandaki glükoz düzeylerine olan etkisini ölçme sistemi
aç kalınca gözü dönmektir.