Gİ insülin yanıtı gibi glisemik yanıtları göz önüne almamaktadır.
Besinlerin Gİ değerleri onların olgunluklarına, saklanma sürelerine, nasıl pişirildiklerine, farklı türlerine, nasıl işlemden geçirildiğine bağlı olarak değişmektedir.
- kavanoz mama
- kış bebekleri
- sağlıklı tatlı
- çiğ süt
- bebekler neden uyumaz
- kaynana
- doula
- grünn organik pekmezli fındıklı krema
- bebiş
- göbek kordonu
- lohusa şerbeti
- bebek görme
- lohusa geceliği
- lohusa tacı
- lohusalık döneminde babalara düşen görevler
- sözlük hakkında sık sorulan sorular
- canbebe
- kürtaj
- kadınlar kulübü
- sabancı müzesi
- müze
- deney oyuncakları
- demir
- geniş anneler
- lansinoh göğüs pedi
- unnado
- mycey kundak
- işe giderken bebeğimizden ayrılmak
- postpartum depresyon
- ana kılavuz bebeklerinin doğum hikayeleri
- hamilelikte stres
- mothercare beşik
- doğal ebeveynlik
- lohusa sendromu
- ayran
- uyku arkadaşı
- kaşık / çatal / tabak
- taksim gezi parkı
- dalin pişik kremi
Değerlere örnek yiyecekler şöyledir:
Düşük Gİ : barbunya, nohut, kuru fasülye, mercimek, fındık, elma, portakal (çoğu meyve ve sebze), makarna, Kepekli (siyah) ekmek
Vasat Gİ: esmer pirinç, şeker kamışı, çavdar ekmeği, muz (ham), dondurma, fırında patates
Yüksek Gİ: patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz şeker, işlenmiş meyve suları, muz(olgun), karpuz, krakerler, mısır cipsi, mısır gevreği
Ailemde diyaetli olan bireyler olduğundan kaçındığım parametre
Şeker hastalarının ve gebelik diyabeti ile boğuşanların yüksek glisemik indeksli yiyeceklerden sakınması gerekir. Bu tip yiyecekler insülin salgısını hızlandırarak çabuk acıktırır. Kilo vermeye çalışanlarında düşük Gİ’li yiyecekelr tercih etmesi gerekir
Glisemik indeks (Gİ)karbonhidratların kandaki glükoz düzeylerine olan etkisini ölçme sistemi
aç kalınca gözü dönmektir.