Gİ insülin yanıtı gibi glisemik yanıtları göz önüne almamaktadır.
Besinlerin Gİ değerleri onların olgunluklarına, saklanma sürelerine, nasıl pişirildiklerine, farklı türlerine, nasıl işlemden geçirildiğine bağlı olarak değişmektedir.
- Menstrual cup
- meraklı minik dergisi
- kampanyalar
- philips lumea
- ev tipi epilasyon aletleri
- Tartı
- ticket to ride
- yemek yeme sorunu
- the stranger (dizi)
- okulsuz eğitim
- okulsuz toplum
- kinetik kum
- en iyi kırışık açan ütü
- kuymak
- Ay kumu
- Moms green
- mothercare tulum
- buzuki orhan
- Mantar kutusu
- Süreyya operası
- aysun the sütçü
- otribebe
- Tiroid
- süper penguen
- süt artıran yiyecekler
- Smear testi
- Mamografi
- patik
- uzunçorap
- ödev sorununa çözüm taktikleri
- Biber dolması
- tiyatro boyalı kuş
- çocuklarla diyaloglar
- Karavan
- storytel
- klozet örtüsü
- ishal
- İğde dalı
- uluslararası kitap değişim günü
- donut
Değerlere örnek yiyecekler şöyledir:
Düşük Gİ : barbunya, nohut, kuru fasülye, mercimek, fındık, elma, portakal (çoğu meyve ve sebze), makarna, Kepekli (siyah) ekmek
Vasat Gİ: esmer pirinç, şeker kamışı, çavdar ekmeği, muz (ham), dondurma, fırında patates
Yüksek Gİ: patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz şeker, işlenmiş meyve suları, muz(olgun), karpuz, krakerler, mısır cipsi, mısır gevreği
Ailemde diyaetli olan bireyler olduğundan kaçındığım parametre
Şeker hastalarının ve gebelik diyabeti ile boğuşanların yüksek glisemik indeksli yiyeceklerden sakınması gerekir. Bu tip yiyecekler insülin salgısını hızlandırarak çabuk acıktırır. Kilo vermeye çalışanlarında düşük Gİ’li yiyecekelr tercih etmesi gerekir
Glisemik indeks (Gİ)karbonhidratların kandaki glükoz düzeylerine olan etkisini ölçme sistemi
aç kalınca gözü dönmektir.