Gİ insülin yanıtı gibi glisemik yanıtları göz önüne almamaktadır.
Besinlerin Gİ değerleri onların olgunluklarına, saklanma sürelerine, nasıl pişirildiklerine, farklı türlerine, nasıl işlemden geçirildiğine bağlı olarak değişmektedir.
- mermerşahi
- çizkek
- brokoli tavuk
- sezaryen doğum
- zarf yaka
- pırasalı sebze mücveri
- organicare baby oil
- yulaflı muhallebi
- kereviz çorbası
- sebzeli hindi
- fırında ıspanak
- mothercare ilk adım ayakkabısı
- çocuk giydirme kılavuzu
- milupa köfte
- bebek köftecikleri
- aybar doğal yumurta
- weewell bebek telsizi
- ikea bebek mobilyası
- ikea alt açma
- plan toys
- sabun
- philips avent bebek oda ve banyo termometresi
- philips avent buharlı sterilizatör
- baby jem köşe koruyucu
- angelcare
- çocuk etkinlik
- mycey emzirme minderi
- bebek kaşığı
- kapbula
- kapbula organik ürünler
- confetti race çocuk oyun halısı
- almawin organik bulaşık makinesi deterjanı
- bebe çeyiz sarayı
- baby jem kollu muşamba önlük
- hilalimrak
- zirvetör
- halil esen
- haba kavrama oyuncağı
- kolik cd bebeğiniz ağlamasın
- diş hediği
Değerlere örnek yiyecekler şöyledir:
Düşük Gİ : barbunya, nohut, kuru fasülye, mercimek, fındık, elma, portakal (çoğu meyve ve sebze), makarna, Kepekli (siyah) ekmek
Vasat Gİ: esmer pirinç, şeker kamışı, çavdar ekmeği, muz (ham), dondurma, fırında patates
Yüksek Gİ: patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz şeker, işlenmiş meyve suları, muz(olgun), karpuz, krakerler, mısır cipsi, mısır gevreği
Ailemde diyaetli olan bireyler olduğundan kaçındığım parametre
Şeker hastalarının ve gebelik diyabeti ile boğuşanların yüksek glisemik indeksli yiyeceklerden sakınması gerekir. Bu tip yiyecekler insülin salgısını hızlandırarak çabuk acıktırır. Kilo vermeye çalışanlarında düşük Gİ’li yiyecekelr tercih etmesi gerekir
Glisemik indeks (Gİ)karbonhidratların kandaki glükoz düzeylerine olan etkisini ölçme sistemi
aç kalınca gözü dönmektir.