Gİ insülin yanıtı gibi glisemik yanıtları göz önüne almamaktadır.
Besinlerin Gİ değerleri onların olgunluklarına, saklanma sürelerine, nasıl pişirildiklerine, farklı türlerine, nasıl işlemden geçirildiğine bağlı olarak değişmektedir.
- köşe koruyucu
- çocuklarda alerji tetikleyen 10 yiyecek
- hamileyken dikkat edilmesi gerekenler
- vita malt içeceği
- çilek odası
- güneş korumalı deniz kıyafetleri
- alternatif anne
- bebekle tatil
- sözlük yazarlarının twitter adresleri
- silikon kaşık
- anne bebek dostu restoranlar
- atatürk orman çiftliği ürünleri
- dalin sıvı bebek deterjanı
- son adet tarihi
- gyro bowl dökülmeyen tabak
- parti dünyası rakamlı pasta mumu
- yazın gerekli çocuk eşyaları
- halka sling
- berf
- playgro
- sevi bebe sevimli alt açma minderi
- parti gezegeni
- fisher price eğitici arkadaş kaplumbağa
- philips avent bölümlü mama tabağı
- mama önlüğü
- prima aktif bebek bebek bezi
- ıspanak çorbası
- canbebe bebek bezi
- bebeklerde allerji
- mini damla çamaşır torbası
- baby polar gear mama koltuğu yükseltici
- tomy oto aynasi
- travel sistem
- bebek odası takımı
- beşik
- parkzon
- ertesi gün hapı
- portatif mama sandalyesi
- alex dertsiz parmak boya tepsisi
- bez pasta ve bebek şekeri
Değerlere örnek yiyecekler şöyledir:
Düşük Gİ : barbunya, nohut, kuru fasülye, mercimek, fındık, elma, portakal (çoğu meyve ve sebze), makarna, Kepekli (siyah) ekmek
Vasat Gİ: esmer pirinç, şeker kamışı, çavdar ekmeği, muz (ham), dondurma, fırında patates
Yüksek Gİ: patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz şeker, işlenmiş meyve suları, muz(olgun), karpuz, krakerler, mısır cipsi, mısır gevreği
Ailemde diyaetli olan bireyler olduğundan kaçındığım parametre
Şeker hastalarının ve gebelik diyabeti ile boğuşanların yüksek glisemik indeksli yiyeceklerden sakınması gerekir. Bu tip yiyecekler insülin salgısını hızlandırarak çabuk acıktırır. Kilo vermeye çalışanlarında düşük Gİ’li yiyecekelr tercih etmesi gerekir
Glisemik indeks (Gİ)karbonhidratların kandaki glükoz düzeylerine olan etkisini ölçme sistemi
aç kalınca gözü dönmektir.