Gİ insülin yanıtı gibi glisemik yanıtları göz önüne almamaktadır.
Besinlerin Gİ değerleri onların olgunluklarına, saklanma sürelerine, nasıl pişirildiklerine, farklı türlerine, nasıl işlemden geçirildiğine bağlı olarak değişmektedir.
- missha aloe vera jel
- kestane kebap acele cevap
- kış
- geniz akıntısı
- unibaby bebek şampuanı
- park yatak
- ameda lactaline elektrikli ve pilli süt pompası
- ayakkabı
- nuby biberon
- silikon meme başlığı
- park
- l.c. waikiki hamile
- zayıflamak için ipuçları
- cast
- hande aytar cast ajansı
- istanbullu gelin
- kuştur club holiday village
- kulak çubuğu
- nim’s island
- charlinin çikolata fabrikası (film)
- tabu
- sueno hotels
- hotel denizatı
- magnetic play and learn
- hatalar kitabı
- bebek bakım sorunlarına mucize çözümler
- sevimli köpek popi arkadaş ziyaretinde
- bizim okul bi acayip serisi
- gülümse
- one piece
- kayıp diyar
- 6 yaş üstü oyuncak önerileri
- 3 yaş üstü oyuncak önerileri
- öksürük geçirecek çözümler
- kılavuz yazarlarının instagram hesapları
- lego duplo
- erkek çocuk
- kız çocuk
- kış çayı
- crystal green bay resort spa
Değerlere örnek yiyecekler şöyledir:
Düşük Gİ : barbunya, nohut, kuru fasülye, mercimek, fındık, elma, portakal (çoğu meyve ve sebze), makarna, Kepekli (siyah) ekmek
Vasat Gİ: esmer pirinç, şeker kamışı, çavdar ekmeği, muz (ham), dondurma, fırında patates
Yüksek Gİ: patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz şeker, işlenmiş meyve suları, muz(olgun), karpuz, krakerler, mısır cipsi, mısır gevreği
Ailemde diyaetli olan bireyler olduğundan kaçındığım parametre
Şeker hastalarının ve gebelik diyabeti ile boğuşanların yüksek glisemik indeksli yiyeceklerden sakınması gerekir. Bu tip yiyecekler insülin salgısını hızlandırarak çabuk acıktırır. Kilo vermeye çalışanlarında düşük Gİ’li yiyecekelr tercih etmesi gerekir
Glisemik indeks (Gİ)karbonhidratların kandaki glükoz düzeylerine olan etkisini ölçme sistemi
aç kalınca gözü dönmektir.