Gİ insülin yanıtı gibi glisemik yanıtları göz önüne almamaktadır.
Besinlerin Gİ değerleri onların olgunluklarına, saklanma sürelerine, nasıl pişirildiklerine, farklı türlerine, nasıl işlemden geçirildiğine bağlı olarak değişmektedir.
- mesane pedi
- hamilelikte alınan kilolar
- eti
- çizim tahtası
- 3-4 yaş arası çocukla zaman geçirmek
- pazar günü
- baba kucağı
- izin verici ebeveynlik
- ev temizliği
- hamilelik
- ilk oyuncak
- sterilizator
- stokke
- sevi bebe ana kucağı sinekliği
- bebeklere banyo yapmayı sevdirmek
- tefal yoğurtçum
- anne
- nestle çocuk suyu
- bit tokası
- gebe hamile giyim
- pazartesi sendromu
- ıslak mendil kutusu
- sevgililer günü
- görüntülü bebek telsizi
- caboo
- snuza halo bebek nefes dedektörü
- popolin pişik kremi
- bebek küveti
- tereyağı
- hamile eğitmeni
- palmer’s kakao yağlı e vitaminli vücut kremi
- oda nemlendirme cihazları
- bebek nevresim
- nur topu
- hamilelikte ilk uc ay
- doğum lekesi
- kotex
- ana kılavuz bebeklerinin burçları
- mothercare bebek bakım çantası
- karışan teyze
Değerlere örnek yiyecekler şöyledir:
Düşük Gİ : barbunya, nohut, kuru fasülye, mercimek, fındık, elma, portakal (çoğu meyve ve sebze), makarna, Kepekli (siyah) ekmek
Vasat Gİ: esmer pirinç, şeker kamışı, çavdar ekmeği, muz (ham), dondurma, fırında patates
Yüksek Gİ: patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz şeker, işlenmiş meyve suları, muz(olgun), karpuz, krakerler, mısır cipsi, mısır gevreği
Ailemde diyaetli olan bireyler olduğundan kaçındığım parametre
Şeker hastalarının ve gebelik diyabeti ile boğuşanların yüksek glisemik indeksli yiyeceklerden sakınması gerekir. Bu tip yiyecekler insülin salgısını hızlandırarak çabuk acıktırır. Kilo vermeye çalışanlarında düşük Gİ’li yiyecekelr tercih etmesi gerekir
Glisemik indeks (Gİ)karbonhidratların kandaki glükoz düzeylerine olan etkisini ölçme sistemi
aç kalınca gözü dönmektir.