Gİ insülin yanıtı gibi glisemik yanıtları göz önüne almamaktadır.
Besinlerin Gİ değerleri onların olgunluklarına, saklanma sürelerine, nasıl pişirildiklerine, farklı türlerine, nasıl işlemden geçirildiğine bağlı olarak değişmektedir.
- barbie
- oyun halısı
- ikea
- günlük
- 5 minutes craft
- ayakta sallayarak uyutmak
- farklı olmaya cesaret eden erkek çocuklarına hikayeler
- asi kızlara uykudan önce hikayeler
- emzik
- ikiz annesi
- emzirme atleti
- pilsan mini scooter
- hep kitap
- parasetamol
- veteran
- meme küçültme ameliyatı
- leyla fontenden öyküler
- 0-3 yaş çocuk kitapları
- teonun kaka kitabı
- güle güle kakalar
- cinsel bilgiler
- tabukamu
- bornoz
- sütlü türk kahvesi
- hamilelikte ilk üç ay
- 1-2 yaş çocuğuyla yapılabilecek aktiviteler
- yılbaşı ağacı
- çörek otu yağı kapsülü
- kız kardeş
- çocuk yüzme kursu
- türk kahvesi
- kurs
- kardeşlik
- lpg endermoloji
- melissima
- sıvı kolajen takviyesi
- kolajen
- kemik suyu
- burun akıntısı
- aloe vera ürünleri
Değerlere örnek yiyecekler şöyledir:
Düşük Gİ : barbunya, nohut, kuru fasülye, mercimek, fındık, elma, portakal (çoğu meyve ve sebze), makarna, Kepekli (siyah) ekmek
Vasat Gİ: esmer pirinç, şeker kamışı, çavdar ekmeği, muz (ham), dondurma, fırında patates
Yüksek Gİ: patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz şeker, işlenmiş meyve suları, muz(olgun), karpuz, krakerler, mısır cipsi, mısır gevreği
Ailemde diyaetli olan bireyler olduğundan kaçındığım parametre
Şeker hastalarının ve gebelik diyabeti ile boğuşanların yüksek glisemik indeksli yiyeceklerden sakınması gerekir. Bu tip yiyecekler insülin salgısını hızlandırarak çabuk acıktırır. Kilo vermeye çalışanlarında düşük Gİ’li yiyecekelr tercih etmesi gerekir
Glisemik indeks (Gİ)karbonhidratların kandaki glükoz düzeylerine olan etkisini ölçme sistemi
aç kalınca gözü dönmektir.