Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- barbie
- oyun halısı
- ikea
- günlük
- 5 minutes craft
- ayakta sallayarak uyutmak
- farklı olmaya cesaret eden erkek çocuklarına hikayeler
- asi kızlara uykudan önce hikayeler
- emzik
- ikiz annesi
- emzirme atleti
- pilsan mini scooter
- hep kitap
- parasetamol
- veteran
- meme küçültme ameliyatı
- leyla fontenden öyküler
- 0-3 yaş çocuk kitapları
- teonun kaka kitabı
- güle güle kakalar
- cinsel bilgiler
- tabukamu
- bornoz
- sütlü türk kahvesi
- hamilelikte ilk üç ay
- 1-2 yaş çocuğuyla yapılabilecek aktiviteler
- yılbaşı ağacı
- çörek otu yağı kapsülü
- kız kardeş
- çocuk yüzme kursu
- türk kahvesi
- kurs
- kardeşlik
- lpg endermoloji
- melissima
- sıvı kolajen takviyesi
- kolajen
- kemik suyu
- burun akıntısı
- aloe vera ürünleri
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…