Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- alt temizliği
- diyet yapmak
- holihop
- toka
- bakıcı
- teknolojik anneler
- güvenli oto koltuğu nasıl olmalı
- humana still tee
- puset yağmurluğu
- mama sandalyesi
- külotlu çorap
- ek gıda
- iyi kitap
- ıhlamur
- bebeklere müzik
- pijama dünyası
- yeni �r�nler
- hamile sütyeni
- kunduck
- pembe
- medela kaşık biberon
- yatak koruma parmaklığı
- lindam
- mothercare
- mamalove
- trendy mommy toparlayıcı hamile korsesi
- uyku tulumu
- pamidor
- cybex oto koltuğu
- çok bebek şeyler bez pastası
- özelcan bebe
- anneler neden uyumaz
- puset şemsiyesi
- nil
- babybjörn kanguru
- milli eğitim bakanlığı
- baska anne
- bebek taşıma araçları
- hip seat
- 2015
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…