Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- mesane pedi
- hamilelikte alınan kilolar
- eti
- çizim tahtası
- 3-4 yaş arası çocukla zaman geçirmek
- pazar günü
- baba kucağı
- izin verici ebeveynlik
- ev temizliği
- hamilelik
- ilk oyuncak
- sterilizator
- stokke
- sevi bebe ana kucağı sinekliği
- bebeklere banyo yapmayı sevdirmek
- tefal yoğurtçum
- anne
- nestle çocuk suyu
- bit tokası
- gebe hamile giyim
- pazartesi sendromu
- ıslak mendil kutusu
- sevgililer günü
- görüntülü bebek telsizi
- caboo
- snuza halo bebek nefes dedektörü
- popolin pişik kremi
- bebek küveti
- tereyağı
- hamile eğitmeni
- palmer’s kakao yağlı e vitaminli vücut kremi
- oda nemlendirme cihazları
- bebek nevresim
- nur topu
- hamilelikte ilk uc ay
- doğum lekesi
- kotex
- ana kılavuz bebeklerinin burçları
- mothercare bebek bakım çantası
- karışan teyze
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…