Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- loobex ultrasonic soğuk buhar makinesi
- wollex ultrapratik ultrasonic nemlendirici
- hepsiburada.com
- lera fresca
- babyneo yıkanabilir bez
- hoppala
- kraft jelli göğüs pedi
- baby me göğüs pedi
- lanolin
- algı özel eğitim merkezi
- süt
- küçük kara balık okulu
- playskool renkli küpler
- playskool şekilli küp
- playskool
- bepanthen
- fisher price tirtil kitap
- odada dört mevsim
- ayas
- fresh’n soft ıslak mendil
- fetal doppler
- embriyo transferi – et
- saray organik
- hamileyken sigara içmek
- kaz tüyü
- hamile yastığı
- salgın
- nezle
- puset
- mobilya
- bebek bakım odası olan mekanlar
- di deva
- sosyalleselim
- emzirme koltuğu
- sallanan beşik / mama sandalyesi
- weleda
- chicco biberon termosu
- mothercare kullan at külot
- otizmi farket yaşamı paylaş
- müzik kitap film
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…