Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- prima premium care bebek bezi
- doğuma giderken alınması gerekenler
- mei tai sling
- panço
- hamak
- gayrettepe florence nightingale
- tiny love 3 ü birarada uykucu ana kucağı
- akakçe.com
- modoko
- gymboree
- ibs anne bebek çocuk fuarı
- dondurmacci
- lykia world ölüdeniz
- tomy yıldızlı rüyalar
- keçi sütü
- edukids bebeğimin ilk oyun kartları
- casual navara bebekarabası
- amway
- ana kucağı yağmurluğu
- römer b-mobıle bebek arabası
- yeni ürünler
- annelik sanatı
- anne sütü
- jellycat
- fibrokistik hastalık
- baççe cafe
- neko x wrap sling
- timaş çocuk
- mini masallar
- ev yapımı limonata
- neşe erberk joyfull house
- uni baby yenidoğan ıslak mendil
- bugaboo bee
- bebegin hareketleri ilk ne zaman hissedilir
- minadex
- kraft horn
- evde serum fizyolojik hazırlamak
- hayat odası
- chicco mamma donna çatlak önleyici krem
- tavşan ile kaplumbağa
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…