Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- e vitamini kapsülü
- evybaby
- stride rite
- gambino
- babynap
- kapya biber
- maclaren triumph
- babysling.com.tr
- thermal iç giyim
- komili ıslak mendil
- arçelik bebeğim bebek ve çocuk tartısı
- ana kılavuz bebeklerinin isim hikayeleri
- dalin konsantre çamaşır yumuşatıcısı
- oyuncak bağımlılığı
- sigara
- kolik
- klinilk
- demet yardımcı ılıkkan
- ebeveyn kitapları
- bebek bakımı ve sağlığı
- zara kids
- fisher price türkçe konuşan aktivite masası
- markaanne
- barbaros ılıkkan
- myfabl bebek odası
- natumi organik yulaf içeceği
- erken dönem gebelik kaybı
- ipad
- iphone
- medicana international istanbul
- bezelye
- ekşi sözlük
- mervenin saresi
- tefal dondurmacım dondurma makinesi
- 99 güneş kremi
- arzum bebbe yoğurt makinası
- anneleri çok sinirlendiren şeyler
- banu’nun dünyası
- emziren anneler grubu
- emziren anneler mail grubu
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…