Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- peg perego pliko mini
- fırında kıymalı pırasa
- baby2go proton
- bebeklerde burun tıkanıklığı
- duyuru
- enginarlı pilav
- green goods
- pilsan
- humana
- sebamed baby sun
- son süt
- danino
- malt içeceği
- süt ineği
- yavrum seni like ettim
- 444
- çok amaçlı kilit
- seyahat ürünleri
- uçuşan saç
- polaris
- chicco kıyafet
- beyaz ten
- starduzz ışıklı etek
- tahterevalli
- hacı şakir granül sabun
- geniz eti
- nuk kapaklı kase
- dut kurusu
- keloğlan
- glisemik indeks
- çağla şikel
- semizotu çorbası
- ferrum damla
- bebedor
- baby boum panço
- devit
- nuk kıl fırça tarak seti
- göğüs kremi
- nivea çocuk güneş kremi
- elija
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…