Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- bugün ne yedirsem
- arzum bebbe biberon ısıtıcı
- çocuk etkinlik rehberi
- sunset
- play doh
- arzum bebbe nem ve sıcaklık ölçer
- çocuk beslenmesi
- burun aspiratörü
- yeşim mutlu
- çocuk gelişimi
- saklambaç jojo
- nevatoys
- markafoni
- doğumgünü mekanları
- bestway oyun çadırı
- ludi uğurböceği sandalye
- lassig
- fotoğraf
- bebefox emzirme sütyeni
- prima
- zerin kültüral
- huggies ıslak mendil
- işbir
- tarladan eve
- aisha
- dede dora orta boy aksesuarlı kova seti
- woodoy ipe dizme oyunu
- alkış
- boza
- yoğurt
- ilk kelimelerim
- ilk anlamlı kelimeler
- panik anne rahat baba
- kırkı çıkmak
- anne için bakım ürünleri
- çirkin olmak
- radyo
- battaniye
- bebeğinizin ilk yılında sizi neler bekler
- mustela vitamin barrier cream
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…