Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- ya-pa kutu sözlük
- medisana ınfrared ateş ölçer
- medikal
- huggies
- praticbaby mama sandalyesi
- nuby natural touch
- balon evi
- fısher prıce eeyore ninnili uyku arkadaşım
- premaman
- biopro
- the woo
- sağlıklı bebek yetiştirme rehberi
- aqua doodle
- dagi
- balon baby
- nova color
- bosch mixxo quattro
- yumurcak dünyası
- play doh çılgın berber
- babydan yatak koruma parmaklığı
- pilsan sallanan at
- playskool binbir yüz patates kafa
- molfix bebek bezi
- mothercare happy safari book
- megcos mıknatıslı öğrenme çantası
- rooper
- rooper ip cambazı
- playskool minik hayvancıklar çiflikte
- bebefox
- potette
- bubchen bebek şampuanı
- algelcare
- bebishroom
- sodasan leke çıkartıcı çamaşır suyu tozu
- minimoy
- bebe confort mila
- multi-tabs provit lgg
- gün yayıncılık
- chicco physio
- milkway anne sütü saklama kabı
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…