Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- smarteach
- smarteach akvaryumdaki balıklar
- chicco ilkbahar dönence
- weewell yoğurt makinesi
- zoob mühendislik yapı setleri
- milkway süt saklama kapları
- lasinoh
- tp-link kamera
- earth mama angel şampuan
- chicco kullan at önlük
- sevgi yumağı anaokulları
- medela meme ucu aplikatörü
- mothercare saç ve vücut sampuanı
- alım çocuk kuaförü
- cybex bebek arabası
- maclaren quest
- çocuk kalbi bebek mobilyası
- l.c. waikiki Çocuk
- chicco termik mama saklama kabı
- kraft ana kucağı ve araba koltuğu
- playtex biberon
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…