Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- tracy hogg
- tutumlu anne
- bebek şampuanı
- doğum İzni
- ninni
- weewell
- yemeksepeti.com
- kendine zaman ayırmak
- top
- mandal
- benim annem bir dinazor
- martı
- kar botu
- hotel meri
- dedemin bakkalı
- baba itirafları
- alcatel akıllı saat
- cedric
- sling
- ö.t.e.k.i
- jenga
- lr aloe vera acil bakım spreyi
- wind-salbe
- kendisi bir mekan
- veganlık
- fomo
- sosyal medya
- şişme havuz
- astronot tulum
- ebebek
- xiaomi
- android tv box
- zıbın
- eldiven
- Şampuan
- no poo
- Çorap
- hibiskus çayı
- yemek yapmak
- soğan
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…