Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- oyuncak çanta
- bebek tiridi
- chicco ferahlatıcı parfüm
- bebeğinizin ilk 18 ayı
- tüp bebek
- parçacık tavuk
- emzik yiyen çocuklar
- hamilelik sonrası yoga
- okul öncesi evde eğitim
- portbebe
- ev yapımı nutella
- bebeklerin televizyon seyretmesi
- marks and spencer emzirme sütyeni
- dalin bebek şampuanı
- nilbebek
- çalışan anne
- doğum
- tuvalet sonrası temizlik
- bebeğiniz ne renk
- mide yanması
- azimli yazarlar
- göz rengi
- aşermek
- earth mama angel baby
- wrap sling
- lansinoh süt poşeti
- cosatto bebek arabası
- mothercare puset
- baston puset
- mothercare çıtçıtlı body
- chicco polly magıc mama sandalyesi
- bebefox emzirme yastığı
- weewell dijital bebek telsizi
- pierre cardin bebek arabası
- buharlı sterilizatör
- bebek bakım kitabı
- telsiz
- ilk doğumgünü
- kanguru vs sling
- bebek
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…