Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- bal
- hamile unutkanligi
- hamilelik günlüğü
- mycey hamile uyku destek yastığı
- epidural
- emzirme yastığı
- kidsline çocuk güvenlik kemeri
- bebek çorabı
- dogo
- milupa
- aziz bebe
- doğum fotoğrafçıları
- maslak acıbadem
- muzlu süt
- çiş kaçırma
- yatır kaldır
- kalabalıkta bebeği/çocuğu kaybetmek
- babalar günü hediyesi
- davul
- philips avent niplette
- silikon meme ucu
- meyve
- yeni doğum yapmış anneler için hediyeler
- blogcu anne
- citcitli battaniye
- hamilelikte saç boyatmak
- komili bebek şampuanı
- suni sancı
- prince lionheart
- tiny love
- pişik kremi
- kidomoda
- freely ft3010 temassız infrared uzaktan ateş ölçer
- chicco termal higrometre
- chicco kızılötesi mytouch alından ölçer termometre
- chicco mini dijital termometre
- bremed
- beurer jby 76 buharlı sterilizatör
- bremed ultrasonik buhar makinesi
- weewell soğuk sıcak buhar üfleyici
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…