Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- sihirlitabak.com
- vose naturel yeni doğan yıkama eldiveni
- marsık yayıncılık
- pearson yayıncılık
- bübchen
- totseat
- babyhope jakarlı yatak
- graco lovın hug pilli bebek salıncakları
- basiscreme
- mascott baston puset
- tatlı kaşığı
- le bebe geniş park yatak
- imaginarium makas
- melissa and doug mıknatıslı giydirme
- crocs çocuk terliği
- britax-römer duo plus araba koltuğu
- pekmez
- yonca çocuksu delux salıncak
- şimdiki aklımla
- maclaren techno xt
- ca kids
- isofixli oto koltuğu
- balkabağı çorbası
- küçük çocuklar için el kesmeyen makas
- emekleme dizliği
- alex toys
- alex toys parmak boya
- merdivenli klozet adaptörü
- toily
- peynir yemeyen çocuk
- diş kaşıyıcısı
- kaynar
- mom z 2012
- istanbul parenting class
- munckhin baby food grinder bebek değirmeni
- anne memesine benzer biberon
- bebek bakım çantası
- bebek kitapları
- ara öğün
- what to expect baby
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…