Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- inci eğitim araçları
- yapboz
- atatürk orman çitfliği
- just for hira baby
- ahu ateşel
- mahallenin en mutlu yumurcağı
- kırmızı biber
- playskool renkli variller
- prospan
- havale
- paqpa ayakkabıları
- masko
- inch blue
- recaro
- amerikan hastanesi
- ortopedia
- engelli çocuklar
- bebek.com
- pastacı kreması
- ikili test
- hipp organik elmalı çocuk bisküvisi
- altıncı hastalık
- uzman tv
- hormonlu gıdalar
- bitkisel süt
- natumi organik soya sütü
- natumi organik pirinç içeceği
- natumi organik buğday içeceği
- bebek kahvaltısı
- bugday.org
- elta-ada organik günlük inek sütü
- pastörize süt
- çocuklarda gelişim takibi
- denver ii testi
- persentil
- e-bebek
- göğüs kalkanı
- sabır
- bebeği hastalıklardan korumak için tavsiyeler
- susam yağı
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…