Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- ahşap oyuncak
- hiperaktivite
- dekstroz
- üzüm suyu
- roseola inafantum
- sütaş günlük süt
- aqua doodle suyla boyama seti drawn doodle
- moova
- el yapımı oyuncaklar
- periayda
- trukid
- boba türkiye
- sunshine kids puset gölgeliği
- toksoplazma
- istanbul forum
- çocukların sevdiği ipad uygulamaları
- mothercare bebek puseti
- kraft bebek arabası
- bir kar masalı
- kay keçi sütü
- erkek isimleri
- yaz sıcağında çocuklara verilebilecek içecekler
- oasis küçük kaydırak
- süt arttıran içecekler
- litaf kademeli klozet adaptörü
- test ettikleriniz
- sümer a.ş.
- fisher price eğitici saat
- hipp organik meyve suyu
- baba olmak
- ikea yükseltici basamak
- meyve suyu
- eti cicibebe ekmeği
- sivrisinekten korunmak
- sea-band bulantı önleyici bileklik
- televizyon
- çizgi film
- lansinoh süt saklama poşeti
- süt saklama poşeti
- havuç köftesi
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…