Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- banyo oyuncakları
- kurabiyecik
- bebe confort melamin tabak
- tupperware ilk bardağım
- assob
- süt anne
- keçiboynuzu unu
- sek cam şişe günlük süt
- anne sütü olanlar olmayanları bulsunlar
- ya-pa
- ya-pa evde oyun ve etkinlikler
- idil baby
- cam rende
- avrupa florence nightingale
- herman işçi
- sütlü omlet
- anne-mama
- yarım atlet
- chicco göğüs kalkanı
- bebedor manuel göğüs pompası
- göğüs pompaları
- wee baby göğüs pompası
- crop bebe
- göğüs koruyucuları
- parmak boya
- leileo
- balık çorbası
- tefal disney termometre
- tefal
- leyla
- kız isimleri
- caramell
- bellona
- dut pekmezi
- arzum bebbe buhar makinesi
- arzum oda ve banyo termometresi
- ilke bebe
- kraft
- pediasure complete çikolata aromalı
- vib cam rende
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…