Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- chicco physio soft kauçuk emzik
- araba güneşliği
- yaz muhallebisi
- mothercare alıştırma külodu
- bebek güvenlik ürünleri
- msg
- isilik
- evde güvenlik
- trubaby
- bebek yapim bakim onarim
- dış gebelik
- organik bisküvi
- alıştırma külodu
- trukid güneş kremi
- chic frog by deniz akkaya
- trukid trubaby güneş losyonu
- kazandakiler
- rota virüs aşısı
- trt çocuk
- monozebra
- nike sunray
- hm kids
- yalancı lahana sarma
- patatesli yumurta
- kıymalı kuskus
- britax boulevard 70cs
- britax
- balık
- bugaboo 2. çocuk basamağı
- mutluanneler
- yumurtalı ekmek
- kraft park yatak
- galt
- bowlin bowl dökülmeyen mama tabağı
- ikea forsiktig tabure
- hamilelikte yapılması gereken aşılar
- hamilelikte yapılması tavsiye edilen aşılar
- stokke trip trap mama sandalyesi
- bebeklerde ilk göz kontrolü
- baby2go
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…