Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- bugün ne yedirsem
- arzum bebbe biberon ısıtıcı
- çocuk etkinlik rehberi
- sunset
- play doh
- arzum bebbe nem ve sıcaklık ölçer
- çocuk beslenmesi
- yeşim mutlu
- burun aspiratörü
- saklambaç jojo
- çocuk gelişimi
- nevatoys
- markafoni
- doğumgünü mekanları
- bestway oyun çadırı
- ludi uğurböceği sandalye
- fotoğraf
- lassig
- bebefox emzirme sütyeni
- prima
- zerin kültüral
- işbir
- huggies ıslak mendil
- tarladan eve
- aisha
- woodoy ipe dizme oyunu
- dede dora orta boy aksesuarlı kova seti
- alkış
- boza
- yoğurt
- ilk kelimelerim
- ilk anlamlı kelimeler
- panik anne rahat baba
- kırkı çıkmak
- anne için bakım ürünleri
- çirkin olmak
- radyo
- battaniye
- mustela vitamin barrier cream
- bebeğinizin ilk yılında sizi neler bekler
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…