Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- deniz terliği
- livaa
- riester 12 hafızalı kulaktan ateş ölçer
- parabensiz güneş kremleri
- le bebe mama sandalyesi
- maya yoga
- hamilelikte yoga
- arkun hanlıoğlu
- hastane tipi pompa
- enez sultaniçe
- otizm nedir
- ikea oyuncak çekiç bloğu
- inek sütü
- chicco güneş gözlüğü
- chicco minik yıldızlar projektör
- bebek hamağı
- anane
- sma gold mama
- ten emzirme sütyeni
- süt sağma makineleri
- molly bebek bakım çantası
- dvit
- philips avent büyük çukur mama tabağı
- lansinoh affinity
- limango
- urtekram
- haba minik çantalar
- ırmakbebe
- playskool çalışkan kamyon chuck
- oyun grubu
- ceviz
- caillou çalışma masası
- salatalık
- wenice
- caillou
- bundle me
- pınar organik süt
- alışveriş fırsat sitesi
- mega bloks bloktown çiftlik oyun seti
- trends for kids
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…