Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- köşe koruyucu
- çocuklarda alerji tetikleyen 10 yiyecek
- hamileyken dikkat edilmesi gerekenler
- vita malt içeceği
- çilek odası
- güneş korumalı deniz kıyafetleri
- alternatif anne
- bebekle tatil
- sözlük yazarlarının twitter adresleri
- silikon kaşık
- anne bebek dostu restoranlar
- atatürk orman çiftliği ürünleri
- dalin sıvı bebek deterjanı
- son adet tarihi
- gyro bowl dökülmeyen tabak
- parti dünyası rakamlı pasta mumu
- yazın gerekli çocuk eşyaları
- halka sling
- berf
- playgro
- sevi bebe sevimli alt açma minderi
- parti gezegeni
- fisher price eğitici arkadaş kaplumbağa
- philips avent bölümlü mama tabağı
- mama önlüğü
- prima aktif bebek bebek bezi
- ıspanak çorbası
- canbebe bebek bezi
- bebeklerde allerji
- mini damla çamaşır torbası
- baby polar gear mama koltuğu yükseltici
- tomy oto aynasi
- travel sistem
- bebek odası takımı
- beşik
- parkzon
- ertesi gün hapı
- portatif mama sandalyesi
- alex dertsiz parmak boya tepsisi
- bez pasta ve bebek şekeri
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…