Kesinlikle her önümüze konanı değil! Ondan sonra düşünüp duruyorsunuz “bu kilolar nasıl gidecek” diye 🙁
Son İçerikler
- çocuklara söz geçirme sanatı
- skiphop
- pediped grip n go
- fisher-price booster seat
- chicco 360 derece dönebilen masa sandalyesi
- bebe confort parmak diş kaşıyıcı
- anne bebek dostu giyim firmaları
- bağ pastanesi
- tiny love tekmele oyna oyun halisi
- harika çocuk nasıl yetiştirilir
- prima bebek bezi
- rocs firefly baby müzikli eğitici diş fırçası
- hediye
- philips avent buharlı pişirici ve blender
- zeytin sütü
- optimum outlet
- bebek yağı
- uni baby
- fisher price yağmur ormanı dönence
- küçük kara balık çocukevi
- beurer mama ve biberon ısıtıcısı
- bilim merkezi yaz okulları
- itü yaz bilim okulları
- peg perego
- philips avent
- avent anne okulu
- kızımın tuvalet kitabı
- disney yükseltici basamak winnie the pooh
- disney
- disney silikon destekli oturak winnie the pooh
- babybanz
- sat
- uni baby pişik kremi
- organik ürünler
- ektopik gebelik
- robeez
- yumurta toplama – opu
- coppertone ultra güneş koruyuculu bebek spreyi
- piyon anne sütü danışmanlık hizmetleri
- gamze akbaş
“canımızın çektiği her şey!” şeklinde cevaplanacak soru.
hamilelikte herşeyden evvel dengeli beslenmek lazım, tüm besin gruplarından eş miktarda yemek çok önemli. ve eskilerin söylediğinin aksine “sen iki canlısın yee yeee” söylemlerine kulak tıkamak lazım. herşeyden iki kat yemenin bebeğe ilave bir faydası olmayacağı gibi fazladan kilo almaktan başka da bir artısı yoktur. bu arada eğer canınız herşeyden iki tabak yemek istiyorsa; çok da kilo kaygılı yaklaşmamak lazım tabii 🙂 zira huzurlu ve mutlu bir anne; anne karnındaki bebek için bile çok önemli.
yalnız bir konu var ki bu aslında daha önemli; (bkz : hamileyken neler yememeli?).. zira bazı yiyecekler anne karnındaki bebekler için çok da zararlı olabiliyor.
/
1
Haftada 2 öğün et, 2 öğün sebze mutlaka olmalı. Ayrıca her gün 1 porsiyon meyve tüketilmeli. Meyveyi çok kaçırırsanız hamilelikte şekeriniz yüksek çıkabilir, dikkat etmek lazım. Ayrıca bol bol süt, yoğurt, peynir, ayran…