su içmeyi kolaylaştıracak yöntemler

kaynatmaya falan gerek duymadan french press ile hızlıca demlenen bitki çayları; ıhlamur, adaçayı, son zamanlardaki favorimiz hibiskus çayı ile su içmeyi arttırmak mümkün. soğuk kış günlerinde sıcak bitki çayı iyi gidiyor abartmamak koşulu ile. malum her şeyin fazlası zararlı diyorlar.

kendinizi birkaç gün düzenli olarak içmeye zorladığınızda artık susamaya başlıyorsunuz, kesin bilgi 🙂 pet şişe ya da en güzeli matara ile dolaşmak baya işe yarıyor, sürekli elinizin altında olduğu için üşenmiyorsunuz böylelikle..

Limonlusunu denedim olmadı, naneli denedim olmadı, tarçın koydum yok yine olmadı. Çay iyi bence. Çaylı su. Gözümün önünde 3-4 litre deviren arkadaşlar var. İzliyorum ne yapıyor diye. Hiç biley yapmıyor. Dolduruyor yanına iki tane 1 er lt lik şişeyi lıkır lıkır içiyor, 3-4 saat sonra bi daha dolduruyor yine içiyor. Boyu benim iki katım, ondan heralde diyorum artık. Cilt kuruluğu mu dersin, baş ağrısı mı dersin, halsilik mi dersin ne ararsan var bende. Ama bir kaç bardaktan ileriye gidemiyorum. Ya midem bulanmaya başlıyor ya da tuvaletten çıkamaz hale geliyorum.

Özellikle kış aylarında hiç su içmeden öyle dolanabildiğim için şiddetli baş ağrısı başta olmak üzere, cilt solgunluğu ve halsizlik ile savaşıyorum. İki gün boyunca hiç su içmediğimi farkettiğim zamanlar oldu. Buna karşılık denediğim ilk şey suya soyulmuş salatalık ve taze nane atmak ki bu suyu da çok beklemeden içmeniz gerekiyor. Ben onu da unutuyorum. Belki birkaç yöntem ve faydası eklenir de ben de öğrenmiş olurum.

Su içen var mı su içen?